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Nos adaptamos
a tu entrenamiento
En estas sesiones, analizamos tu postura, evaluamos tus movimientos y revisamos tu historial de lesiones. El instructor ajustará los ejercicios según tu condición física y recuperaciones previas, teniendo en cuenta tus desafíos diarios.
Disfruta de privacidad y atención personalizada para un entrenamiento óptimo adaptado a ti.
Escoge el plan
adecuado para ti
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plan privada dueto
Beneficios de hacer pilates
Atención personalizada
En las sesiones privadas de Pilates, recibirás una atención individualizada y enfocada en tus necesidades específicas. Tu instructor podrá adaptar cada ejercicio según tu nivel de habilidad, fuerza y flexibilidad.
Progresión gradual
Las sesiones privadas te permiten avanzar a tu propio ritmo. Tu instructor evaluará tu progreso y ajustará el nivel de dificultad de los ejercicios a medida que te vuelvas más fuerte y flexible.
Correción de postura con pilates
El instructor podrá corregir tu postura y técnica de forma inmediata y constante. Esto no solo mejora los resultados del ejercicio, sino que también reduce el riesgo de lesiones.
Combate el estrés con pilates
Pilates te ayuda a centrarte en el control mental, equilibrio, respiración y fuerza, dejando de lado las preocupaciones y aliviando la ansiedad.
Alineamiento corporal
Los movimientos controlados te ayudarán a tener una columna estable y activar tus abdominales, corrigiendo posturas inadecuadas.
Mejora tu respiración
Los ejercicios de Pilates se integran con la respiración, ayudando a relajar el cuerpo y perfeccionar la técnica de cada movimiento.
¿Qué dice la comunidad?
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