El frío cada vez se siente más y es el momento perfecto para empezar a realizar pilates por 3 grandes razones, aquí te las comentamos:
Aumentará tus endorfinas
La oscuridad y temperatura de esta temporada ocasiona estrés o depresión, por lo que liberar endorfinas a través del método pilates hará que tu estado de ánimo sea más positivo y tus niveles de estrés disminuyan.
Evitará lesiones o acelerará tu recuperación en caso sufras una
En invierno se suele estar menos activo y el frío a veces hace que los músculos y articulaciones se tensen. Los ejercicios de pilates ayudan a mantener caliente el cuerpo y a no perder la flexibilidad y movilidad en diversas áreas del cuerpo. Inclusive es ideal para quienes realizan deportes de invierno como el snowboard, para no perder fuerza y flexibilidad en las rodillas.
Evitará que ganes peso durante los meses de invierno
Usualmente en los meses más fríos del año se disfruta más descansar y comer, por lo que hacer ejercicio como pilates es beneficio para mantener el cuerpo activo, controlar nuestro peso y hacer uso de esas calorías extras para rendir mejor en el entrenamiento.
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