¿Cuántas veces a la semana entrenar Pilates? 💪😉
- MindBody
- 19 oct 2022
- 1 Min. de lectura
Es posible entrenar Pilates por lo menos 10 min todos los días, sin embargo, lo recomendable es practicarlo al menos 30 min, 2 o 3 veces por semana. Esto es posible ya que al tener un enfoque multidimensional, nos permite variar los entrenamientos cada día para tener cambios rápidos positivos más rápido.
Recuerda: la clave no es el número de sesiones sino la calidad de cada una.
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