5 beneficios de Pilates para tu cuerpo

A continuación te comentamos 5 beneficios de Pilates para tu cuerpo:

1. Estabiliza la pelvis.

2. Fortalece los glúteos y los isquiotibiales.

3. Estira la columna.

4. Mejora el equilibrio y la coordinación.

5. Estabiliza la zona lumbar.

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