Con nuestra Sesión de Introducción, aprenderás los principios fundamentales del método Pilates, lo que te permitirá realizar los ejercicios de forma efectiva y segura en todas las clases que ofrecemos.
Durante esta sesión, el instructor se enfocará en los movimientos clave del cuerpo y en tu alineación, preparándote para integrarte a clases grupales con Reformer, siempre que no haya lesiones que lo impidan.
Recomendamos esta sesión a quienes inician en Pilates o no tienen experiencia previa.
Únete ahora y da el primer paso hacia una práctica más consciente, segura y transformadora.
Escoge el plan adecuado para ti
*Importante antes de realizar tu compra
(solo para renovación automática)
- Este plan te ofrece un precio más económico porque está diseñado para ayudarte a mantener la constancia y disciplina necesarias para ver resultados reales con Pilates.
- El pago se realiza de forma automática cada mes durante 1 año y no se puede cancelar hasta completar este período.
- Las clases no son acumulativas, lo que significa que si no asistes, no podrás recuperarlas. Esto te motivará a ser constante y aprovechar al máximo tus sesiones.
Beneficios de hacer pilates
Pilates real transforma tu cuerpo — y tu forma de habitarlo
En MindBody creemos que, al conectar con tu cuerpo desde la mente, el movimiento se convierte en una herramienta de transformación profunda.
Mejora tu postura y
alineación corporal
Pilates auténtico desde la raíz:
la alineación. Corrige hábitos posturales y te ayuda a mantener un cuerpo erguido, libre y ligero, con una presencia que se nota incluso en reposo.
Fortalece tu núcleo (core) desde adentro hacia afuera
Pilates va más allá de los abdominales: fortalece tu núcleo para mejorar estabilidad, postura y equilibrio, dándote seguridad en cada movimiento.
Gana flexibilidad,
movilidad y control
Pilates trabaja cada músculo con precisión, fortaleciéndolo y estirándolo al mismo tiempo, dándote mayor libertad de movimiento sin rigidez ni dolor.
Libera tensiones acumuladas por el estrés y la vida diaria
Pilates es una pausa consciente que te permite soltar tensiones en cuello, espalda y hombros, mientras reconectas con tu respiración y encuentras calma.
Conecta contigo, calma la mente y te mueve con presencia
El verdadero valor de Pilates está en el cómo. Más que ejercicio: es una práctica de atención plena en movimiento que transforma tu cuerpo y tu relación contigo mismo.
Previene y recupera lesiones de forma segura
Gracias a su enfoque controlado, Pilates previene lesiones y facilita una recuperación segura. Cada ejercicio se adapta a tu cuerpo y necesidades, permitiéndote moverte sin riesgos.
Aumenta tu energía
y bienestar general
