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Dile adiós al
dolor de espalda
Pilates postural activa todos los grupos musculares que contribuyen a una postura alargada y una alineación correcta. Con énfasis en el fortalecimiento del núcleo, la flexibilidad, y la corrección de desequilibrios musculares, es ideal para quienes sufren de dolores de espalda, mala postura, joroba o el estrés diario.
Escoge el plan
adecuado para ti
*Importante antes de realizar tu compra
(solo para planes de cargo recurrente)
- Este plan te ofrece un precio más económico porque está diseñado para ayudarte a mantener la constancia y disciplina necesarias para ver resultados reales con Pilates.
- El pago se realiza de forma automática cada mes durante 1 año y no se puede cancelar hasta completar este período.
- Las clases no son acumulativas, lo que significa que si no asistes, no podrás recuperarlas. Esto te motivará a ser constante y aprovechar al máximo tus sesiones.
Beneficios de hacer pilates
Corrige tu postura
Fortalece tu abdomen, pecho y hombros para mejorar tu postura al estar sentado o de pie. Reduce la tensión muscular y alivia dolores relacionados.
Aumenta la flexibilidad
Pilates protege tus articulaciones, permitiendo un estiramiento adecuado de músculos y articulaciones sin generar impacto, ayudando a reducir el dolor articular y mejorando tu movilidad.
Alineamiento corporal
Los movimientos controlados te ayudarán a tener una columna estable y activar tus abdominales, corrigiendo posturas inadecuadas.
Mejora la circulación
Los ejercicios de Pilates ayudan a controlar los niveles de presión sanguínea, siendo beneficiosos para quienes sufren de hipertensión u otras enfermedades cardíacas, mejorando su bienestar general.
Fortalece la masa muscular
Pilates refuerza músculos específicos, mejora su tono muscular y reduce la debilidad general, ayudando a aumentar tu fuerza y resistencia física.
Mejora tu respiración
Los ejercicios de Pilates se integran con la respiración, ayudando a relajar el cuerpo y perfeccionar la técnica de cada movimiento.
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