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de pilates, nutrición y bienestar
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16 feb 2023
¿Por qué hacer pilates en invierno?
El frío cada vez se siente más y es el momento perfecto para empezar a realizar pilates por 3 grandes razones, aquí te las comentamos:...
72 visualizaciones
0 comentarios


3 feb 2023
Pilates, una de las tendencias deportivas en este 2023
Tras la pandemia y otros eventos ocurridos, las personas hemos entrado en consciencia que debemos cuidar tanto nuestro cuerpo, como...
23 visualizaciones
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19 ene 2023
Foam roller: fortalece el núcleo y calma tu mente
El foam roller es una de las mejores herramientas de pilates para lograr una correcta alineación corporal, inclusive si estás en plena...
43 visualizaciones
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27 jul 2022
¿Sabes cómo respirar de manera adecuada para realizar Pilates?
Nuestra respiración es una función que se produce de manera inconsciente. Ella sola se regula, acelerándose para aportar mayor cantidad...
13 visualizaciones
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18 jul 2022
¿Cómo el Método Pilates ayuda a mejorar la coordinación?
Todos los días, cuando realizamos nuestras tareas y actividades diarias ejecutamos miles de movimientos de forma inconsciente. Cualquier...
25 visualizaciones
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1 jul 2022
¿Es bueno hacer Pilates durante el embarazo?
Ciertamente, las mujeres gestantes se preguntan cómo mantenerse en forma sin afectar al bebé, siendo Pilates la mejor opción en ese...
27 visualizaciones
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27 jun 2022
Pilates y sus increíbles beneficios para la salud
Pilates es una disciplina que aporta muchos beneficios a las personas que la practican de forma regular, tanto de físicos y mentales, en...
18 visualizaciones
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21 jun 2022
¿Qué es Pilates?
Pilates es un método de entrenamiento que tiene como objetivo principal fortalecer el cuerpo y la mente mediante un conjunto de...
28 visualizaciones
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