¿Cuál es la diferencia entre hacer pilates e ir al gimnasio? Para saber cuál es la mejor opción para ti, es necesario entender cuál es la...

Tan solo realizando pilates 4 veces a la semana, en poco tiempo podrás notar los siguientes beneficios.

Pilates es considerado una rutina de mantenimiento, por ello es importante acompañar nuestros ejercicios con una correcta nutrición.

A continuación te comentamos 5 beneficios de Pilates para tu cuerpo

El foam roller o rodillo de espuma es conocido por llegar a los lugares más tensos, sensibles y con exceso de trabajo en nuestro cuerpo....

Siempre es importante complementar la actividad física, sea cual sea el deporte o entrenamiento elegido, con una buena nutrición para así...

Nuestra respiración es una función que se produce de manera inconsciente. Ella sola se regula, acelerándose para aportar mayor cantidad...