Para trabajar y levantar la parte superior de los glúteos se necesita más que sentadillas o estocadas, pues los músculos traseros...

Se suele pensar que el método Pilates, al no incluir un entrenamiento tradicional de cardio o levantamiento de pesas durante la rutina,...

Esta clase está diseñada para trabajar de manera específica los glúteos utilizando diferentes accesorios para potenciar el entrenamiento.