Lograr estirar las piernas completamente puede deberse a múltiples factores, como la flexibilidad, pélvis, postura, anatomía, entre otros.

¿Sabías que el "patrón cruzado", conocido como "superman", integra los hemisferios cerebrales mejorando nuestra salud mental y física?

Conoce algunos increíbles ejercicios de pilates que pueden ayudarte a fortalecer y levantar los arcos de tus pies planos.

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Hoy vamos a responder una pregunta que a menudo nos hacen en nuestro estudio de pilates: "Si soy delgada, ¿me conviene hacer pilates?" La...

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La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero puede venir acompañada de una serie de cambios en el cuerpo y mente. A...

Si alguna vez has sentido que tus piernas tiemblan durante una sesión de Pilates, ¡no estás solo! El temblor muscular es más común de lo...

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Las personas que padecen de esclerosis múltiple saben que cuidar de su cuerpo y mente es esencial. Por eso, estamos seguros de que muchas...

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