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de pilates, nutrición y bienestar
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25 oct 2023
Si soy delgada, ¿me conviene hacer pilates?
Hoy vamos a responder una pregunta que a menudo nos hacen en nuestro estudio de pilates: "Si soy delgada, ¿me conviene hacer pilates?" La...
104 visualizaciones0 comentarios
18 oct 2023
¿Cómo pilates puede impactar tu cerebro?
Hacer Pilates no solo fortalece tu cuerpo, sino que también puede tener un impacto poderoso en tu mente. A medida que realizas ejercicios...
44 visualizaciones0 comentarios
13 oct 2023
¿Cómo pilates puede apoyarte durante la menopausia?
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero puede venir acompañada de una serie de cambios en el cuerpo y mente. A...
32 visualizaciones0 comentarios
9 oct 2023
Pilates: más que ejercicio, una oportunidad para la relajación
La vida moderna puede ser agitada y llena de estrés. Si estás buscando formas de relajarte y encontrar un oasis de calma en medio del...
47 visualizaciones0 comentarios
22 ago 2023
Estos son los beneficios de los principios de pilates
Los principios de Pilates suelen variar en número y nombre, pero en la práctica, siguen siendo los mismos de siempre. Sin embargo, es...
24 visualizaciones0 comentarios
10 ago 2023
Aprende 3 técnicas de respiración para aliviar el estrés
Como lo dijo Joseph Pilates, creador del método Pilates, "Respirar es el primer acto de la vida y el último". Por ese motivo, es tan...
19 visualizaciones0 comentarios
19 jul 2023
6 consejos si eres principiante en pilates
En pilates se necesita tiempo para desarrollar fuerza y conciencia corporal para lograr hacer los ejercicios perfectamente. Por eso, si...
115 visualizaciones0 comentarios
7 jul 2023
10 razones del porqué una buena postura mejora tu salud
Aunque no lo creas, una columna saludable y una correcta postura corporal, son factores claves para nuestro bienestar y salud en general....
29 visualizaciones0 comentarios
20 jun 2023
¡Alivia la tensión de hombros con Pilates!
Si bien un masaje puede aliviar momentáneamente el dolor de hombros, incorporar buenas prácticas para estirarlos correctamente puede...
20 visualizaciones0 comentarios
12 may 2023
¿Pilates me ayuda a dormir mejor?
La dificultad de no poder dormir o mantener el sueño durante la noche, se le denomina insomnio y esta dificultad puede causar graves...
17 visualizaciones0 comentarios
19 abr 2023
Pilates alivia los síntomas de la menopausia
La menopausia es ese período en la vida de la mujer, entre los 45 y los 55 años, dónde deja de producir óvulos y se genera una...
30 visualizaciones0 comentarios
24 mar 2023
¿Cómo hacer Pilates después de tener Covid?
Hasta el día de hoy, la presencia de la Covid-19 a veces pone en pausa nuestra vida cotidiana y nos lleva a cambiar hábitos y costumbres...
34 visualizaciones0 comentarios
16 feb 2023
¿Por qué hacer pilates en invierno?
El frío cada vez se siente más y es el momento perfecto para empezar a realizar pilates por 3 grandes razones, aquí te las comentamos:...
70 visualizaciones0 comentarios
1 jul 2022
¿Es bueno hacer Pilates durante el embarazo?
Ciertamente, las mujeres gestantes se preguntan cómo mantenerse en forma sin afectar al bebé, siendo Pilates la mejor opción en ese...
24 visualizaciones0 comentarios
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