Se sabe que realizar ejercicios durante el embarazo trae muchas ventajas, como la disminución del dolor de espalda y el bajar de peso,...

La artritis es la hinchazón y sensibilidad de las articulaciones y existen más de 100 tipos de artritis. Una de las más comunes es la...

Hasta el día de hoy, la presencia de la Covid-19 a veces pone en pausa nuestra vida cotidiana y nos lleva a cambiar hábitos y costumbres...

En el mundo de pilates existen diversos accesorios para utilizar en las sesiones, pero el más versátil es el Magic Circle, o también...

Joseph Pilates, creador del método Pilates, creía que los aparatos y los ejercicios estaban fuertemente relacionados. Es así que...

La rodilla es una de las articulaciones más complejas del cuerpo, por eso es necesario realizar ejercicios de flexión y enderezamiento...

El foam roller es una de las mejores herramientas de pilates para lograr una correcta alineación corporal, inclusive si estás en plena...

Pilates es un método que complementa el cuerpo con la mente, pero debemos acompañarlo con un modo de vida más sana.

¿Sufres de osteoporosis u osteopenia? Esta condición, caracterizada por una masa ósea baja y huesos quebradizos, hace que las personas...

El foam roller o rodillo de espuma es conocido por llegar a los lugares más tensos, sensibles y con exceso de trabajo en nuestro cuerpo....

Todos los días, cuando realizamos nuestras tareas y actividades diarias ejecutamos miles de movimientos de forma inconsciente. Cualquier...

Pilates es una disciplina que aporta muchos beneficios a las personas que la practican de forma regular, tanto de físicos y mentales, en...

Pilates es un método de entrenamiento que tiene como objetivo principal fortalecer el cuerpo y la mente mediante un conjunto de...

Cuando se habla de Pilates generalmente se piensa que son una serie de ejercicios repetitivos que no varían. Sin embargo, esto dista...

Si estás comenzando tu aventura en el mundo del Pilates, este vocabulario te ayudará a comprender los términos que se utilizan en esta...