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13 may 2024
¿Por qué no puedo estirar las piernas en los ejercicios de pilates?
Lograr estirar las piernas completamente puede deberse a múltiples factores, como la flexibilidad, pélvis, postura, anatomÃa, entre otros.
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28 nov 2023
¿Hacer pilates puede realmente aumentar tu masa muscular?
Es posible que hayas oÃdo hablar de los beneficios del Pilates para la flexibilidad y la fuerza central, pero ¿qué hay del aumento de la...
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29 ago 2022
Beneficios de Pilates para Corredores
Pilates es un excelente ejercicio para los corredores, ya que ayuda a fortalecer el core, los músculos centrales del cuerpo, para ser...
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