Hoy vamos a responder una pregunta que a menudo nos hacen en nuestro estudio de pilates: "Si soy delgada, ¿me conviene hacer pilates?" La...

Hacer Pilates no solo fortalece tu cuerpo, sino que también puede tener un impacto poderoso en tu mente. A medida que realizas ejercicios...

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero puede venir acompañada de una serie de cambios en el cuerpo y mente. A...

La vida moderna puede ser agitada y llena de estrés. Si estás buscando formas de relajarte y encontrar un oasis de calma en medio del...

Como lo dijo Joseph Pilates, creador del método Pilates, "Respirar es el primer acto de la vida y el último". Por ese motivo, es tan...

En pilates se necesita tiempo para desarrollar fuerza y ​​conciencia corporal para lograr hacer los ejercicios perfectamente. Por eso, si...

Aunque no lo creas, una columna saludable y una correcta postura corporal, son factores claves para nuestro bienestar y salud en general....

La menopausia es ese período en la vida de la mujer, entre los 45 y los 55 años, dónde deja de producir óvulos y se genera una...

Hasta el día de hoy, la presencia de la Covid-19 a veces pone en pausa nuestra vida cotidiana y nos lleva a cambiar hábitos y costumbres...