El mundo de Pilates puede parecer intrigante, pero también puede generar preguntas sobre el equipo necesario para practicarlo. ¿Necesitas...

Ya sea que estés de viaje por trabajo, para visitar a la familia, amigos o por diversión, realizar una rutina mientras estás lejos de...

Frente a esto, Pilates nos ofrece el beneficio de la reeducación postural: a través del movimiento consciente.

Pilates es un método que complementa el cuerpo con la mente, pero debemos acompañarlo con un modo de vida más sana.

Debido a la pandemia, han surgido nuevas formas de realizar nuestras actividades del día a día, y una de ellas es entrenar.

En las clases de pilates, lo que más se trabaja es el core y abdomen, por lo cual es importante estar preparado para no quedarte sin energía

La diástasis abdominal o de rectos es una alteración de la pared abdominal que se produce cuando los músculos rectos del abdomen se separan.

Kylie Jenner, empresaria, modelo y diseñadora estadounidense, parte de la familia Kardashian, publicó en su cuenta de Instagram lo siguiente

Algunos de los factores más comunes que afectan la salud y la circulación sanguínea del cuerpo son el sedentarismo y una dieta inadecuada.

En una entrevista para Mundo Deportivo, Madonna comentó:

Total Core es una clase específicamente diseñada para ejercitar el abdomen en la que fortalecerás, reafirmarás y tonificarás todo tu...

El suelo pélvico es un grupo de músculos y otros tejidos que forman una especie de cabestrillo o hamaca a través de la pelvis.

Lo recomendable es practicarlo al menos 30 min, 2 o 3 veces por semana.

¿Qué es la artritis? La artritis es una enfermedad que provoca la inflamación y degeneración de las articulaciones y sus principales...

Pilates Arms & arms es la mejor clase para trabajar todo el cuerpo ya que no solo se enfoca en fortalecer el abdomen y los brazos, sino...

Thalía, es una cantante, actriz y empresaria mexicana que se ha convertido en una gurú de la vida fitness.

Pilates, método creado por Joseph H. Pilates, combina movimientos de yoga, artes marciales y gimnasia para elongar y fortalecer el cuerpo.

Si recién estás iniciando en esta disciplina, te dejamos algunos consejos que puedes utilizar para aprovecharla y disfrutarla completamente:

Lebron James es un jugador de baloncesto estadounidense que actualmente pertenece a la plantilla de Los Angeles Lakers de la NBA....

A continuación, te comentamos un poco acerca del método pilates antes de que inicies tu primera clase: