¿Con qué frecuencia hacer pilates para obtener los mejores resultados? ¡Depende de tus objetivos! Pero lo ideal es seguir "La Regla del 3"

Si has estado considerando incorporar Pilates a tu rutina de ejercicios, es posible que te preguntes si es seguro hacerlo si tienes...

¿Has considerado hacer Pilates con tu pareja? No solo es una excelente manera de pasar tiempo juntos, sino que también puede brindar una...

Es posible que hayas oído hablar de los beneficios del Pilates para la flexibilidad y la fuerza central, pero ¿qué hay del aumento de la...

El mundo de Pilates puede parecer intrigante, pero también puede generar preguntas sobre el equipo necesario para practicarlo. ¿Necesitas...

Hoy vamos a responder una pregunta que a menudo nos hacen en nuestro estudio de pilates: "Si soy delgada, ¿me conviene hacer pilates?" La...

Hacer Pilates no solo fortalece tu cuerpo, sino que también puede tener un impacto poderoso en tu mente. A medida que realizas ejercicios...

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero puede venir acompañada de una serie de cambios en el cuerpo y mente. A...

La vida moderna puede ser agitada y llena de estrés. Si estás buscando formas de relajarte y encontrar un oasis de calma en medio del...

Si alguna vez has sentido que tus piernas tiemblan durante una sesión de Pilates, ¡no estás solo! El temblor muscular es más común de lo...

Si vives con fibromialgia, sabes que lidiar con el dolor crónico y la fatiga puede ser un desafío diario. La buena noticia es que Pilates...

Si estás buscando enfoques naturales para el manejo del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), te sorprenderá saber...

Si estás buscando formas de enriquecer tu rutina de ejercicios y cuidar de tu cuerpo y mente, es posible que te hayas preguntado sobre la...

Las personas que padecen de esclerosis múltiple saben que cuidar de su cuerpo y mente es esencial. Por eso, estamos seguros de que muchas...

Los principios de Pilates suelen variar en número y nombre, pero en la práctica, siguen siendo los mismos de siempre. Sin embargo, es...

La fibromialgia es una condición crónica que se caracteriza por el dolor generalizado en los músculos y articulaciones. Quienes la...

Como lo dijo Joseph Pilates, creador del método Pilates, "Respirar es el primer acto de la vida y el último". Por ese motivo, es tan...

En pilates se necesita tiempo para desarrollar fuerza y ​​conciencia corporal para lograr hacer los ejercicios perfectamente. Por eso, si...

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Si bien un masaje puede aliviar momentáneamente el dolor de hombros, incorporar buenas prácticas para estirarlos correctamente puede...