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¿Sabías que las caídas son una de las principales causas de lesiones y muertes accidentales en adultos mayores? Según la Organización...

Si estás comenzando en Pilates , hay algo que puede sorprenderte desde la primera clase: lo mucho que se habla de la respiración . Y...

¿Has sentido que tu maestro de Pilates habla en otro idioma? No eres el único. En Pilates se usa un lenguaje muy particular: frases...

¿Hace cuánto que no haces ejercicio? ¿Días, semanas, meses? Si la idea de retomar tu rutina te abruma o simplemente has perdido el...

¿Sabías que Pilates no solo mejora tu fuerza y flexibilidad, sino que también transforma tu bienestar emocional? Muchas personas...