Cómo el método Pilates ayuda a equilibrar cuerpo, mente y hormonas en una nueva etapa de vida Hay una etapa en la vida de las mujeres en la que el cuerpo comienza a hablar un idioma distinto. A veces lo hace con calor, con insomnio o con una melancolía suave que se instala sin avisar. Y, aunque muchos lo nombran “menopausia” como si fuera un cierre, la verdad es que es el comienzo de una nueva forma de estar en ti . El   método Pilates  puede convertirse en ese espacio de rec